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キレイな背中で後ろ姿も美人。背中美人は肩甲骨が鍵!

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最近よく言われる肩甲骨はがし。どーしてはがすのかというと肩甲骨が癒着してしまうからなんです。

肩甲骨は本来なら、360度自由に動くものです。

それが日頃の生活習慣などの影響で癒着してしまいます。

肩甲骨は、鎖骨の1点のみで止まっていて本来なら浮いてる骨なんだそうです。

それが、血行不良やコリなどが原因となり筋肉とくっついてしまうのです。

デスクワークなどで前かがみの姿勢をしていることが多い。

背中が丸くて骨が埋もれてしまっている。姿勢が良くない。猫背である。

首、腰、膝が歪んでるなどにあてはまると、肩甲骨が癒着してしまっている可能性があるそうです。

肩甲骨は背中の骨だけに自分では見えません。

背中丸まってるでなんて、余程のことがない限り指摘されることもないかと思います。

ですが、後ろからみていると背中丸まってるなぁとか、よーくわかります。

しかも背中のブラジャーの上のもたついたお肉、ブラジャーの下のたるんだお肉って服の上からでもわかったりします。

冬なら厚手のニットで隠せても、薄着になるこれからの季節。背中のはみだしたお肉は丸わかりです。そして、後姿が老けた印象となってしまいます。

肩甲骨が癒着してるかもしれないのは、

腕を90度に曲げ、肘を後ろに引き下げた時、胸を張る感じにした時、肩甲骨が背中に浮かび上がらない。

背中で握手、手と手を結ぶことができない。

姿勢が悪くて猫背ぎみ。

デスクワークが長い。

運動習慣がない。

以上のようなことにあてはなるなら、肩甲骨、自分の後ろ姿のチェックしてみることをおすすめします。

なかなか自分では確認できないと思うので家族などに写真を撮ってもらうといいでしょう。

 

私はといえば、右側の肩甲骨が埋まってる状態でした。

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後ろで握手をするエクササイズを続けていると右側の肩甲骨も浮かび上がるようになりました。ですが、ちょっとまだゆがみがあるようです。

キレイな背中めざして肩甲骨エクササイズがんばります。

仕事終わりに会社のトイレで。

ふと、オルチャンてかわいいな〜

オルチャンと呼ばれる女子達はなんであんなにかわいいのかな????

表情によるところもあるんじゃないと思い自撮りしてました。

会社のトイレで。

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誰かの足音が聞こえてこないかと耳をすませながらの自撮り。

アホですね。

でも楽しかった!

頬を膨らませて、口をすぼめるとオルチャン風ですかね。

 

人は無表情よりも顔に表情があったほうがかわいく見えるんだと思います。また、無表情だと顔の表情筋を使わないのでたるみのもとです。

仕事中特にデスクワークが多いと無表情になってしまうことが多いかと思います。ですが、思い出したら、気づいたら口角だけは上げよう、上げようとしてみてください。口角が上がってると微笑んでる顔に見えてキレイですね。

それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました。

Thank you for visiting my blog!

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