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キレイになるための1日1食ファスティングラスト

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1日1食ファスティング3日目。最終日。

この日も午前中から小腹が空いた状態でした。でも、1日目、2日目の空腹感に比べたら軽い感じでした。

2日続けられたから3日目も1日1食で過ごすことができました。

今日も私はできると思ってました。

ここまできたら、1週間でも、1ヶ月でもできそうな気はします。

ま、でも、お昼ごはんを食べたいと思うので、来週はしませんが…

ほんと成功体験は大切です。一度体験があるからできるて知っている。体験があるからできるとわかる。私はできると自分を信じることができる。この3日間の1日1食を通じて身にしみて感じました。

3日目の夕食は21時と遅めにとりました。

2日目に比べたら体が慣れたのか空腹感はましでした。

1日1食ファスティングをしてみて、腸の状態は良くなった軽くなったような気がします。

ただ、肌の状態は劇的改善はなかったです。

ま、3日ですからね。続けたらもっと変わるかもしれませんが。

腸のデトックスはできたかな。

肌は腸を映す鏡なんて言われています。美肌のためにも腸の状態をよくすることは大切だと思います。もちろん健康のためにも。

土曜日の今日は、軽めのお昼ごはんを食べました。

夕方、無性にファーストフードを食べたくなりましたが、3日間頑張ったのでガマンしました。

これから肌も改善していく気がするので、ここはガマン。

以上、1日1食ファスティング挑戦記でした。

あくまでも個人的な感想ですが、1日1食ファスティングをやってみたい方のお役にたてましたら幸いです。

最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

 

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