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30過ぎたら要確認!一瞬でほうれい線をなくす方法

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ほうれい線とは、小鼻の横から口角に向けて伸びるシワのことです。
誰にでもあります。子供にもあります。ただ、年齢と共に様々な要因が重なって深く深くなってしまいます。
さらに口角からアゴにかけての深い縦ジワはマリオネットラインと呼ばれたりもします。
この2本の線を引くと若いお顔もたちまち老け顔に早変わり。

侮れませんね。ほうれい線。たった2本の線ですが、顔の印象を大きく左右してしまいます。
今回はほうれい線が深くなる原因とほうれい線対策について紹介します。

 

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ほうれい線の原因は・・・

それでは、ほうれい線が深くなってしまう原因はなんでしょうか?
それは、ずばり『たるみ』です。顔がたるむことでほうれい線は深く深くなっていくのです。また、たるんでしまうと顔の下半分が徐々大きくなり四角になってしまったりもします。年齢を重ねることで顔の筋肉や脂肪は自然と減少してしまいます。脂肪の減少や筋肉の衰えが顔のたるみの原因です。

さらに以下のような原因があげられます。

1 糖化

肌は糖化するとコラーゲン繊維の束が崩れ、エラスチンももろくなるため、ハリや弾力が低下し血流やリンパの流れも滞りがちになります。

2 骨格

日本人は欧米人に比べ骨格の凹凸が少なく、顎が後ろに下がった位置にあるため頬や下顎の周辺で骨と皮膚の間に隙間ができやすく、余分な水分や脂肪が溜まりやすい傾向にあります。
顎が細長くて小さく華奢だったりするとほうれい線はできやすい傾向にあります。

3 重力

長時間のパソコンやスマートフォンでの作業で下を向いたままの時間が長くなると顔がたるんでほうれい線が深くなってしまいます。

4 習慣

常に口角が下がっている。への字口になっていて笑わないでいると…その顔がまさに形状記憶されてしまいますよ。また、うつぶせ寝、横向きで寝る、頬杖をつくなど日常的に片側だけを歪ませてしまうようなことを繰り返していると片側だけたるんでほうれい線が深いなんてことに。

ほうれい線。どうやってなくしたらいいの?

1 習慣を見直す

下向きで携帯電話などを長時間見ることは控えましょう。下を向いたままだとたるんでしまいますからね。また、うつぶせ寝、横向きに寝ない、頬杖をつかないなど片側だけを歪ませてしまうような日常の癖は見直すようにしましょう。

2 滑舌トレーニング

発生練習などで大きく口を動かし声を出すことで口回りの筋肉が鍛えられます。

3 口回りの筋肉を鍛える

上下の唇を引き寄せ口を閉じる筋肉である口輪筋。たるむとほうれい線の原因になってしまいます。
〈簡単エクササイズ〉
① 唇を突き出さず口角を横にひくようにして唇全体を使って、上下の唇を押し合わせる
② 小鼻の下のほうれい線の付け根がのびるように唇を突き出す
大きく『お』の口を作るイメージで。下まぶたは伸ばさない
③ 歯に唇を巻き付けるようなイメージで唇を内側に巻き込む
*それぞれ5秒キープするようにしましよう

4 舌トレーニング

歯茎を舌で円を描くように回転させる。簡単どこでもできるトレーニングです。左右交互に10回程行うといいでしょう。顔の表面だけでなく内側の筋肉も鍛えることでほうれい線の解消につながります。また唾液の分泌も促進されるので若返る効果もあるそうです。

5 固いものをよく噛んで食べる

両方の歯でバランスよくしっかり噛んで食べることが大切です。目安は一口30回と言われたりもしますが、なかなか30回も噛んでられないっというのが正直なところですね。そんな方にはガムをかむことをおすすめします。左右交互に30回を目安に噛むようにするといいでしょう。また、片側、噛み易い方ばかりで噛んでいると顔の左右のバランスが崩れてほうれい線ができてしまったりしますので、意識的に噛みにくい方でも噛むようにするといいでしょう。

6 保湿、たるみ防止化粧品を使う

脂肪燃焼&引き締め系の化粧品で肌の内側にたまった老廃物を流すようにしましょう。
特に老廃物が溜まりやすいのが小鼻の横なんだそうです。コスメを塗った後、小鼻の横から外の輪郭こめかみに向かってプッシュしながら流すといいでしょう。

7 トレーニング機器を使う

様々な美顔器が出ていますが、ここでは口コミ、雑誌などでも話題の2つご紹介します。

★フェイシャルフィットネスPAO

こちら数々の女性誌でも取り上げられている話題の表情筋トレーニング機器「フェイシャルフィットネスPAO」。クリスチアーノロナウドで有名ですね。1日30秒、1日2回。『お』の口で吸うようにくわえて揺らすことで、バーが大きくしなり、左右均等に5つの表情筋を鍛えることができます。体全体で上下させるのがコツです。

ReFa ACTIVE(リファアクティブ)

りふぁ 『人間はどこまで、強く、美しくなれるのか』がテーマ。こちらもクリスチアーノロナウドで話題のセルフコンディショニングローラー

8 プロの手を借りる

整体や美顔鍼などプロの手を借りて、口まわり凝り固まった筋肉をほぐしてもらうといいでしょう。美顔鍼はダイレクトに肌細胞や筋肉に刺激することでリフトアップ効果を期待できるんだそうです。また、整体でのプロの手によるマッサージでほうれい線に効果のある施術をしてもらうのも手ですね。

9 歯医者でかみ合わせをチェックしてもらう

かみ合わせが悪いとそこを避けて片側ばかりで噛んでしまい左右のバランスが悪くなってしまいます。よく噛む方はほうれい線が浅いのに、もう一方はほうれい線が深いなんてことになりねません。一度チェックしてもらうことをおすすめします。

10 メイクでカバーする

朝起きてほうれい線が濃い~どうしよ~。なんて時はコンシーラーで隠すのも手です。ほうれい線にハイライトを入れて、光でとばすようにします。使用するコンシーラーは薄づきでフィット感の高い明るめのリキッドタイプがおすすめです。それぞれのほうれい線をまたぐようにリキッドコンシーラーを2センチ程度の長さで横に3本入れます。指でたたきこんで均等にのばし密着させます。

 

見た目年齢を左右するのは、「目の下」「頬」「口元」。今回は「口元」のほうれい線についておおくりしました。すぐにでもなくしてキレイになりたいと思うものですが、日々の習慣や積み重ねが大事だと思います。キレイになるお役にたてましたら幸いです。

最後までありがとうございました。

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