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脱ブス肌!《毛穴対策して》つるんとした美肌になるプチ美容

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ブス肌から脱却して、つるんとした美肌になるためには、どーしてもなくしたい毛穴の開き。毛穴が開いていると肌に凹凸ができるため、悲しかなつるんと感がなくなってしまいます。毛穴をなくすためには、まず毛穴を知ることが大切ですね。

毛穴とは

そもそも毛穴とは、皮脂線の出口です。なので、皮脂腺が大きく発達している人は毛穴が大きくなり、皮脂腺が小さい人は毛穴も小さいと言われています。

そして、思春期に男性ホルモンの分泌が高まると皮脂腺が発達します。男性ホルモンが多い人は、毛穴が大きくなってしまうそうです。つまり遺伝的要素もあるのです。

また、毛穴の数は生まれる前から既に決まってると言われています。顔だけでも20〜30万個あるとも言われています。

毛穴の大きさが生まれつきであったとしても、スキンケアや生活習慣の影響で目立ってしまうことがあります。

そして毛穴が開いてしまってると言っても原因により以下のようなものがあります。

・皮脂毛穴

皮脂の分泌過剰が原因です。てかりやベタつきが気になったりします。

・詰まり毛穴

古い角質や汚れと過剰な皮脂が絡み合い毛穴が詰まってしまってる。触るとざらつく白い角栓は汚れの塊。

・たるみ毛穴

加齢などにより肌のコラーゲンが低下により、肌の弾力が低下して毛穴が長細くなったり、陥没して広がって見えてしまう。

毛穴ケア

開いてしまった毛穴ですが、スキンケアや生活習慣を整えることで、小さくみせることはできます。毛穴まわりのダメージをなくすことが大切です。

これ以上、毛穴を広げないためには、①きちんと汚れ、皮脂の汚れを落とす。②保湿する。③紫外線対策をするの3つが大切です。

毛穴な万能なのは、ビタミンCです。ビタミンCは毛穴を収縮させて、過剰な皮脂の分泌を抑制すると言われています。

皮脂の分泌が活発でテカるからと保湿しないでいると、肌の水分量が不足して逆にテカるなんてことがあるそうです。

さらに、生活習慣としては、疲労やストレスを溜めないことが大切です。疲労やストレスは男性ホルモンの分泌を高めると言われています。

疲れたら睡眠。休むことですね。

睡眠は、お肌の再生タイムと言われてます。ケアに時間をかけるくらいならさっさと寝てしまったほうがいいです。

眠り始めてから3時間の睡眠は成長ホルモンの分泌を高め、肌の代謝を促すと言われています。最初の3時間に質の高い眠りにつくためにも睡眠環境を整えることも大切ですね。

カフェイン入りの飲み物をひかえたり、パソコンやスマートフォンのブルーライトをひかえたりして、体と脳をお休みモードにしてあげるといいですね!

まとめ

さてさて、3月も後半ですね。だんだんと暖かくなり冬から春になってきましたね。春は暖かくなって嬉しい季節ですが、紫外線が増え、皮脂分泌が盛んになりやすい季節です。皮脂量が増えると毛穴が詰まりやすくなったり、ザラついたりしやすく、毛穴が広がってさたように感じてしまいがちに。

そうならないためにも、ケアや生活習慣を見直して、つるんとした美肌を目指しましょうね。

毛穴の開きが気になるのならケアしてあげましょう。嘆いてる暇があったら行動しましょ。毛穴ケアのポイントはビタミンC

美肌は作れると思います。

最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

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