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脱。無表情。その一瞬、おそろしくブサイクになるエクササイズ

美容
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無表情だな。。。私っと思うことが多々ありました。

女の子らしく可愛く感情表現したいって思うことがありました。

なので、内気だと言われたこともありました。

人前で変顔を晒すなんてもってのほかでした。

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動じない人

私は、あまり動じません。

はたからみたらですが。

20代の頃から動じない人と言われていました。

はたからみたらですが。

だから、女王様と言われたり、キングなんて言われたりしたのかなぁと。

内心では、ヒヤヒヤしたり、焦ったり、どうしようと思っていても、あまり顔にでないようです。

その時の自分の顔がどう動いてるのかはわからないので、他人の反応からの推測ですが、あまり感情がオモテに出ないように思います。

確かに。感情があまりオモテに出るタイプではないと思います。

というより、あえて感情を出さないようにしている面もあると思います。

それでも、以前に比べたら表情がでるようになったかなと思います。

なので、表情豊かな人を見るといいなと思っていました。

表情筋は面白い

だからか、表情筋は好きです。

元々人の顔には興味があったていうのもあって、顔にどういう筋肉が付いていてどのように動くのかとかは面白いなと思います。

もちろん、肌をキレイにしたい。たるみのない若顔をキープしたいというのもあります。

表情筋を動かすことで、血流がよくなります。

血流が滞りがちになると血液がよどみ、健康的な血色感が失われ、肌色のトーンもにごりがちに。美肌のためにも血流をよくすることは大切です。

顔全体のトレーニング

顔全体を動かすトレーニングを紹介します。

自撮りしてみて、自分のブサイク具合に驚きました。

こんな顔してるのか私って(笑)

顔トレーニング

①まず、顔をリラックスして前をむきます。

②上瞼を5秒かけて下ろす

③口を鼻につけるように上に。5秒キープ。

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④元に戻す

⑤『ほ』の口にして口を縦に伸ばす

⑥目は上を向いて5秒キープ

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舌トレーニング

それと、よくやってるのは口の中での舌回し。舌を左右にグルグル回してます。

右に5回、左に5回。

舌で頬を内側から持ち上げるようなイメージでやっています。

まとめ

写真が苦手でした。だから顔出しももちろん苦手でした。

ずっとずっと苦手でした。顔出しができるようになったのは今年に入ってからやっとです。

苦手だった私でも顔出しできるようになれたのは自信を持てたから。

あとは慣れですね。

それでは最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

感謝いたします。

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