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肌を根本からキレイにするために身につけたい習慣

美容
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朝晩の風が冷たく感じるようになってきたこの季節。

ひんやりした風が頬をなでると乾燥が気になりはじめる季節ですね。

季節の変わり目もキレイな肌を保つために毎日肌と向き合うことが大切です。

もちろんスキンケアも大切ですが、それ以外にも肌をキレイにする習慣を身につけることが大切だと思うのです。

そこで、キレイな肌のためにコレ習慣にしてみたらいいんじゃないと思うことを紹介します。

毎日の生活の中に取り入れてキレイになれる簡単なことです。

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正しく洗顔する

毎日メイクをしているなら、やはり毎日ちゃんと落とすこと、つまり洗顔が大切です。

洗顔において大切なことは、メイクや皮脂などの汚れを取り除くことです。

余分な皮脂を取り除くためにも洗顔は重要なのです。

特に毛穴が開きやすい方におすすめなのが固形石鹸です。不要なエキスなどが入っていないシンプルな固形石鹸がおすすめです。固形石鹸には余計な油分が含まれていないものが多いからです。

また、固形石鹸には「界面活性剤」の量が洗顔フォームよりも少ないため、必要以上に皮脂を奪ってしまう心配もありません。毛穴が開きやすい方は、余計な皮脂や汚れをきちんと取り除く効果のある固形石鹸を選びましょう。液状やクリームタイプの洗い上がりのしっとりとする洗顔料は、油分を多く含むものもあり、肌に油膜がのこり、毛穴詰まりの原因になることがあると言われていましすので、避けたほうがいいでしょう。

熱いお湯でゴシゴシ洗わない

40度を超える温度で洗わない。

具体的には、人肌より高い水温で洗わない。

また、冷たすぎる水で洗うと肌を冷やしてしまうので避けましょう。

擦らず優しく丁寧に洗う。顔の皮膚は薄いのです。擦ることは、肌へ刺激を与えてしまいます。

毎日、お風呂に浸かる

毛穴が開くことによる美肌効果に加え、温熱や浮力効果で疲れがとれリラックスできますね。

また、水圧で血管やリンパも刺激されるため内臓の機能も高まります。

手で肌の状態を確認する

鏡を見て肌の状態を確認することも、大切ですが、さらに手でも肌に触れて状態を確認する。

普段から、手で確認するようにしていると、鏡を見ただけでは気づかないことも、指先で触れた感触で調子がわかるようになります。

化粧水などもコットンは使わずに手でつける。

洗顔後に化粧水をコットンでパンパンと力強くパッティングするスキンケア方法は間違いです。

コットンの繊維が肌に触れると、目に見えない小さな傷がついてしまうことがあります。

そして、その傷から外的刺激が侵入して肌に炎症を起こし、慢性化するとシミやシワの原因になることすらあると言われています。

だから、化粧水などもなるべく手で直接つける。肌の状態を確認しながらつけてあげるといいでしょう。

パッティングの他に、強すぎるマッサージなどは刺激は肌を傷め、たるみの原因になります。

美肌のツボをおす

頬骨の一番高いところにある四白というツボは、美肌になるツボと言われています。顔のむくみ、ニキビ、色素沈着に効果的で肌に潤いを与えるツボと言われています。ケアの最後など手の中指の腹で軽く押さえてみる。ツボを押すだけならマッサージするよりも簡単ですね。

まとめ

簡単なことですが、簡単なことだからこそ続けることが大切。

30歳を超えてくるとキレイになるもならないも普段の生活、習慣によるところが大きいと思うのです。

キレイな肌とは、凹凸のない明るくてハリのある肌。

凹凸のない肌とは、光を圴一に反射する肌。

凹凸がありと光や照明の具合によっては、肌にいらない影ができてしまいます。

そうするとキレイにみえなくなってしまいます。

そして潤いがあって滑らかな肌。

なりたい肌をイメージしながらキレイ習慣を続けることが大切だと思います。

最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

 

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