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日常でできるキレイになるために心がけたい7つの行動習慣

ライフスタイル
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キレイはいい習慣の積み重ねです。日々何を習慣にしているかによって人は作られていくと思います。

よく『40歳を過ぎたら生き方が顔にでる』とか、ココシャネルは『30歳の顔は自分の生き様。50歳の顔にはあなたの価値がにじみでる』なんて言っていたそうです。

顔には生き方があらわれるんですね。生き方っていうと大袈裟なようにも聞こえますが、ようは毎日の小さな習慣の積み重ねによって変わっていくってことなんじゃないかなっと思います。

なので今回は、それ習慣にしちゃったら一段とキレイに見えるんじゃないっと思う行動についてまとめてみました。

自分から挨拶する

挨拶は、人間関係においてのマナーですね。挨拶しないと咎めることはあっても、挨拶されて気を悪くすることは、まぁないと思います。

人見知りで自分から挨拶するので苦手で…って方もいるとは思います。

挨拶しても無視されたらイヤだし…と思い、聞こえるか聞こえないか、挨拶しているかしていないのかわからないような自分では挨拶しているつもりの挨拶。そして相手の反応はなし。で、ちょっとショック。わかりますその気持ち。私も人見知りなので。ですがそれは相手に伝わっていないだけなのかもしれません。

なので、どうせ挨拶するなら相手にわかるくらいの声でするといいと思いませんか?

ニコッと挨拶をしてくれる人、それだけで好印象だと思いませんか?

口からでる言葉をキレイにする

私達は、思いの外、自分が発する言葉の影響を受けています。

脳は主語が理解できないので、他人に向って暴言をはいているつもりが自分に言っていたなんてことになってしまいます。

人の悪口は言うのがよくないと言われるのは、自分に向いてしまうからなんですね。脳は自分に対して言ってると勘違いしてしまうそうです。

キレイになりたいならキレイな言葉だけを使っていたい。不平不満愚痴全く言わないのが理想ですが、そうは言っても、キーっとなったり、はぁ?と思うこともありますね。

溜め込んでストレスが溜まってしまっては逆効果だと思います。

そういう時は、自分がそういうことを言ってると意識して、発した暴言の影響を受けないと決めて時間を区切って言うといいかと思います。

声を張る。滑舌をよくする。

声をはるためには、普段から腹式呼吸を心がけるといいと思います。お腹から声を出すイメージですね。カラオケなどで、腹式呼吸でお腹を使いながら唄うと思いの外いい声が出たりしますね。

滑舌をよくするためには、口を縦と横にしっかり開いて、1音1音を丁寧に発生するようにするといいでしょう。口角をあげた状態で話すとキレイだと思います。曖昧に発せらる言葉よりもキレイに発せらた言葉のほうが聞いてみたいと思いますしね。

日本語でだらしなく聞こえしまう音は、『ら、さ、ぱ』なんだそうです。これらの音をはっきり、キレイに発音すると、「別人のように美しく洗練された印象になる」とミス・ユニバース・ジャパンでも指導にあたられていた『世界一の美女になる話し方』の著者、野村絵理奈さんが言われてました。
私も、電話で『ぱ』ではじまる名前を言うと、はぃ?っと言われることがあります。
『ぱ』は聞き取りにくいようです。音が抜けて聞こえしまうようです。
なので電話では、『ぱ』が聞こえるようにと思いながら発生するゆに気をつけてます。

話し方がキレイだと、キレイに見えますね!

不必要にもの音を立てない

ドンドン、バタンバタンなどの音を立てたてない。

見苦しいし、ガサツに見えてしまいますね。

扉を開け閉めする際は、取っ手を持って丁寧にしめる。

物を置く際はそっと置く。

全ての物を丁寧に扱ってあげましょう。

物にあたってバンバンならすなんてもってのほかですね。

笑顔でいる 

ブスッとした顔でいると美人でもブスに見えてしまいます。

笑顔は万国共通で人を魅了するもの。相手が笑顔だとこちらも笑顔になりませんか?

家に帰ると奥さんが笑顔で『おかえり』といってくれる。それだけで嬉しいそうです。

さらにいいのは、口角がキレイに上がった笑顔。鏡を見ながら左右均等に口角が上がるようにしてみてくださいね。

姿勢を正す

背筋がピンとキレイに伸びている、姿勢がいいとスタイルがよく見えるものです。背筋を伸ばして座っていると美しくみえます。

正しい姿勢とは、力まずに立った時に、眉間、胸の中心、おへそをつなぐ線がまっすぐ一直線で、腰骨の位置と肩のラインが床ち平行になっている状態なんだそうです。全身を鏡に映して確認してみてください。

猫背ではせっかくの美人も台無しです。

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感謝する

身の周りで起こる全てのことに感謝してみる。

不平不満を感じていたり、怒っていたりするときはそれが表情に出てしまいます。その時の顔はキレイじゃない。まあー、色々ありますが、感謝の心は持っておきたいもののひとつだと思います。

そうそう、F1ドライバーで億万長者のバトンと結婚した道端ジェシカさんは、日々『感謝ノート』なるものをつけていたそうです。

ノートの左側に今周りで起きてる感謝、ノートの右側にこれから起きてほしいことが起きたと思いながら感謝を書きだしていたそうです。それがあのキラキラオーラです。

私も感謝の心は持って生きたいと思います。

まとめ

いいかがでしたか?

キレイな人になるために、キレイな人でいるために、日常で習慣にしたいちょっとした行動をまとめてみました。

キレイは毎日の習慣の積み重ねです。

キレイたけでなく、何か新しいことをするにしても毎日のちょっとずつの積み重ねだと思います。

 

最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

何か参考になりましたら幸いです。

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