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ご機嫌力を上げる方法とは?今年こそ美と幸せを手に入れたい方必見です!

ライフスタイル
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3秒だけ手を止めて、今すぐ鏡を見てください。

あなたの顔、ブスっとしていませんか?

眉間に「しわ」よってませんか?

毎日、ブスッとした顔で過ごしてませんか?

どうせ…私なんか…とネガティブオーラを発していませんか?

ちょっとイヤなことがあったら、勝手に悪い方へ未来予測して悲劇のヒロインばりに自分を悲観していませんか?

 

それ、不機嫌オーラ、不幸オーラふりまいてます。

人間生きてりゃ、イラッとすることもあるし、なんでこうなるのって思うことだって起きる。

でも、だからと言ってブス―っとしてても解決しません。

不幸オーラ、不機嫌オーラをふりまいていては、まわりの人も離れていっちゃいます。

そんなのイヤですよね?

 

そこで、この記事では、嫌なことやイラッとすることが起きても長引かせない方法をお伝えします。

その方法とは『ご機嫌力(ごきげん力)』を身に着けること。

この力を身に着けることで、

自家発電のようにごきげんな明るい人になれます!

人生ブスっとしてる時間を短くするだけで、

笑ってる顔を長くするだけで、

勝手にうまくいきます。

幸せになれます。

周りに人がよってきます。

人生うまくいきたいなら最後まで読んで見てくださいね。

 

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ご機嫌力とは?

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ネガティブなことやトラブルに見舞われてしまったときに、
いつまでもくよくよせず、さっと気分転換して、明るく笑いとばしたり、
自力で乗り越えられる力のことです。

起こった出来事に対して、プラスの方向に考えることができる力。
人って、放っておけばネガティブになるんです。

古来より私たちは、常に危険を察知して生きてきました。
生き延びるのに必死でした。

獲物が取れなかったとしても明日なんとかなるなんて悠長なこと言ってられないし、
猛獣に襲われたら一目散に逃げないと命が危ない。

だから、ネガティブ思考になってしまうのは当たり前だったんです。
遺伝子に組み込まれてるから。

だけど、今の私たちはこんな危険に遭遇するわけじゃないですよね。
だから、ネガティブ思考を長引かせるなんてナンセンス。

今の私たちに必要なのはごきげん力なのです。

 

ご機嫌力を上げるといいこと

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ごきげん力を身につけることで

・いい運気を引き寄せる

・笑ってることでキレイになれる

・ハッピー感じを得られる

・変な人がよってこない

・キレイになる

・幸せになれる

・人生うまくいく。

だから、あなたもこの力身に着けましょう。

 

なぜ、ご機嫌力を上げる必要がある?

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『あなたは、機嫌の悪い人とは一緒にいたいですか?』

との問いに『Yes』と答える人がいますか?

暗くて不機嫌な人のそばにはあまり長くいたいと思わないですよね。

感情に任せて、当たり散らしたり、不機嫌を引きずったりすることは

いい大人がすることじゃない。

無理に感情を抑えないといけないわけじゃないです。

イラッとしたり、ブスっとすることもあると思います。

ただ、その状態をできるだけ短くすることが大切なんです。

 

ご機嫌力を上げる方法

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一番は笑顔

笑うことでナチュラルキラー細胞が活性化し、免疫力が上がるなんて調査結果もあります。
人生の2/3は笑ってるべきです。
笑顔でいるためのコツは、口角を意識してあげること。
イヤなことがあってもとりあえず口角を上げてみる。
形から入ることがオススメです。
人は笑いながら怒ることはできません。
それに、下がった口角は老けさせるけど、
上がった口角は人を美人にみせます。

イヤだなと思うことがあったら、口角を上げて見てください。

口角ってどんな感じでどれくらいあげたらいいかわからないって人は、
まずは鏡を見ながら口角を上げて見てください。

キレイに見える形を形状記憶しましょう。

 

違う人物になってみる

人のことは良く見えて、アドバイスできるのに、自分のことになると
できないって人いませんか?
人は感情の生き物なので自分のこととなると感情が入ってしまい、
どうしてもイラッとが抑えられないってことがあると思います。

そんなときは、自分じゃない人になってみる。
他の誰かになって状況を客観視して見てください。

そうすると気持ちが切り替わるので、不機嫌を抑えやすくなります。

 

深呼吸する

丹田

おへその5センチくらい下にある丹田を意識して腹式呼吸をしましょう。
丹田は生命エネルギーをつかさどる場所です。

丹田呼吸法には3つの効果があると言われています。
・新陳代謝の促進
・免疫力の向上
・脳の活性化

ここを意識して呼吸することで、複式呼吸をすることで得られるリラックスや
集中力、そして緊張を克服して自信をもって行動できるような
腹をくくる感覚を手に入れることができます。

 

まとめ

ご機嫌力についてお伝えしました。
この力って、人生を生きていくうえでとーっても大切な力だと思います。

この世でたった一人しかいない、たった一度のあなたの人生。
どうか幸せに生きてほしい。

だからこの力を身につけて、最高に幸ある人生をおくってくださいね。
あなたの幸せを願ってます。

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